这几天，我的家乡又被雾霾笼罩了！每到冬季，雾霾就会不期而至，让人不胜其烦。冬季是最容易生病的季节，除了要时刻关注天气变化外，还要重视疾病防护哦，特别是新冠病毒的预防要时刻警惕。
 
 
据中国中央气象局统计下半年来最严重的的雾和霾来了，特备是北方的民众也应该是有身临其境的感觉，在我们的感知里我们就是和很的多的疾病挂钩的，想必我们也看了些很多的关于雾霾危害的文章，那么我们该怎么应对呢？　
 
如何应对雾霾诱发的疾病？
 
01.预防呼吸系统疾病
 
PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降。原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状；患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，则会因此造成肺部感染，引起气短、胸闷、喘憋等不适，甚至出现急性加重反应。
 
02.预防过敏
 
PM2.5中大多含有毒物质，通过鼻腔吸入人体，会直接损伤鼻腔组织，引发并加重过敏性鼻炎。有人表现出明显过敏症状，比如流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳等。
 
03.预防感冒
 
PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜，导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此，雾霾天感染呼吸道疾病的人群会增多。再加上雾霾高发的夏秋之交，降温频繁，昼夜温差较大，也导致这段时间去医院看感冒、发烧的患者骤增。此外，患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出现急性加重反应。
 
 
雾霾天该如何做好防护？
 
1、出门戴口罩

尽量少出门，出门要佩戴具有良好过滤功能的口罩。外出回家，要及时洗漱换衣，特别是家有老人小孩的，避免沾染空气中的病菌。
 
2、减少室外运动
 
雾霾天减少户外运动。空气中的有害分子随着剧烈运动，会引起胸闷、心悸、呼吸不畅等。建议室内活动，室内运动的同时也要保证室内空气洁净。
 
3：做好个人卫生
 
出门后进入室内要及时洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。
 
4：勤喝水，多吃蔬菜，饮食清淡

多喝水，可以搭配润肺功效的花茶等，可以减少雾霾天引起的咽喉不适。蔬菜水果含有大量的维生素和无机盐，可以调节身体机能，增强免疫力，部分水果，如梨、橙子等还可以起到润肺养肺的作用。
 
 
5：关闭门窗，开启新风系统
 
雾霾天气，不宜开窗通风。等到雾霾散去可开窗通风一两个小时，也可以在家中配备新风系统。
 
 
 
冬季雾霾频发，空气质量状况时常令人堪忧，新冠疫情与各种流感病毒也都潜伏在空气之中，室内空气环境健康问题绝对不能够忽视。
 
改变不了大环境就从我们自己身边的小环境开始改善，给自己和家人配上中嘉智能的新风系统实时净化每一口呼吸的空气。