出现重污染天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：

1.公众应减少户外活动。儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

2.如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

3.应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

4.如有条件，可使用家用新风系统。待在室内，在关闭门窗的同时，使用新风系统有利于降低室内PM2.5的浓度。新风系统通过不断的送风、回风,可以把室内污染空气不断排出去,把室外空气经过清洁处理后源源不断的送入室内,不停循环运行,能够有效降低室内污染程度。

安装了新风系统,就相当于给房子装了一个绿色的“肺”,它能在不开窗的情况下持续24小时给室内进行通风换气,并强力排出室内的TVOC、甲醛、苯、氨等装修挥发的有毒气体排出及净化,保护人体健康。中嘉新风系统开启时，将会通过全热交换芯体调节室内温度，夏天时，全热交换芯体能把室外热空气预冷后送入室内，冬天时把室外空气预热或者加热后送入室内。

我们急需进行空气质量治理工作。其中室外空气质量，每个人都应该从自身做起，节约能源，爱护环境，减少PM2.5排放。环境与健康息息相关，人类所患的许多疾病都源于包括大气污染在内的环境污染，保护环境就是保护人类健康。减少大气污染危害需要全社会的共同努力，坚持简约适度、绿色低碳的生活方式。而针对室内空气污染，除了基础的开窗通风，配备新风系统是最直观的解决方法。