在人们还饱受三伏天的“折磨”时，秋天已经悄悄来临。立秋，意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天就要到来。然而，立秋后还有末伏。立秋≠入秋，其前后气温仍然较高。

因此，这也提醒我们：虽然已经入秋，但暑气不会很快消退，我们仍不能忽视对身体的调养工作。

注意预防呼吸系统疾病

季节交替最容易引发呼吸系统疾病，比如感冒、咳嗽、支气管炎等。

那么积极预防和调整是正确对待秋季易传染疾病的重要做法：需要按时开窗通风，保持室内空气的流通及新鲜，从而有效抑制病毒对人体的侵袭。

在客观环境不方便开窗通风的情况下，选择带新风的设备是很好的解决。

防暑

立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热，“秋老虎”随时虎视眈眈。

因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠，应当心“秋老虎”，小心中暑，尤其是预防“热射病”，室内也要注意通风，24小时开启新风系统。

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